ALPHA GEHIRNWELLEN: WIRKSAM ARBEITEN UND DOCH ENTSPANNT SEIN
Mit Alpha Gehirnwellen mehr verbunden sein mit seine Innenwelt
Die Einstimmung Alpha Gehirnwellen liegt in der Frequenz zwischen 7 und 14 Hertz. Alpha Gehirnwellen sind die erste Sorte von Gehirnwellen die folgt auf den Stressvollen Beta Gehirnwellen (14-25 Hz). Aber liegt anders als Gamma an der ruhigen Seite von Beta. Beta Gehirnwellen sind sehr verbunden mit unsere betriebsamen Welt. Wodurch Hast, Zeitmangel und viele andere Formen von Stress tägliche Praxis sind. Während Beta konzentriert man sich ganz auf der Außenwelt. Mit allen Problemen die dazu gehören.
Beta Gehirnwellen produzieren wir wenn wir jeder Reiz aus der Außenwelt unter Kontrolle haben wollen. Besonders wenn wir wachsam sind auf Gefahr, bereit zu kämpfen oder zu fliehen. Bei Angst und Panik. Bei Alpha Gehirnwellen steht man jedoch schon mit einen Fuß in der Innenwelt. Dadurch verschiebt sich deinen Bewusstseinszustand, und bist du weniger empfindlich für Reize aus der Außenwelt.
Der Bewusstseinszustand um wieder zu sich selbst zu kommen
Durch die Alpha Gehirnwellen sind wir nicht mehr voller Adrenalin. Unsere Atmung ist ruhig und tief, unser Blutdruck ist normal. Und unser Immunsystem hat wieder genügend Reserve um seine Arbeit ordentlich zu machen. Unser ganzes System ist aus der Alarmzone zurück und die grünen Lichter brennen wieder.
Man kann es vergleichen mit wenn man die Augen schließt, und der Frieden der dann über dich kommt. Mit ein Naturspaziergang oder durch ruhig und tief zu atmen. Oder wenn du in der Badewanne liegst, damit alle Anspannung und Stress wegfallen. In den Alfa-zustand hat man die Gelegenheit um wieder zu sich selbst zu kommen. Dann bist du entspannt, aber kannst du noch immer schnell und angemessen reagieren auf was passiert. Du siehst nur nicht mehr überall Gefahr, und bist nicht mehr so anfällig für Angst und Unruhe.
Alpha Gehirnwellen, Stressabbau und Hilfe für unser Immunsystem
Alfa Gehirnwellen sind sehr entstressend. Stress ist einer der wichtigsten Zivilisationskrankheiten. Vor allem bei Menschen die Stressempfindlich sind, und oft schon zu sehr auf der Außenwelt konzentriert sind. Wenn du empfindlich bist für alle Reize die zu dir kommen. Empfindlich für Verkehrslärm und andere menschliche Aktivitäten. Und immer auf der Hut für Gefahren. Denn wir wissen ja dass Stress, in welcher Form auch immer, einen Krankmacher ist.
Deshalb haben Alpha Gehirnwellen, genau wie Theta, Delta und Gamma Gehirnwellen Vorteile für unsere Gesundheit. Neben dem Stressabbau haben Alphawellen eine positive Wirkung auf unser Immunsystem. Da der Körper viel weniger mit der Außenwelt und ihren Gefahren beschäftigt ist, hat es mehr Energie für die Aufgabe uns gesund zu halten. Dies sorgt für ein entspanntes Gefühl, wodurch man sich weniger Sorgen macht und mehr im Jetzt ist.
Wenn Konzentration und gute Leistungen gefragt sind
Auch hilft Alpha Gehirnwellen bei mehr spezifischen Formen der Stress. Wie für Menschen mit Arbeitsstress, die viel Leistungsdruck erfahren. Alphawellen machen dich ruhig uns zentriert, damit man nicht auf jeder Reiz aus der Außenwelt reagiert. Du verwendest die Informationen die du brauchst, aber lässt dich nicht von ihnen überwältigen. Du bist wachsam, unterscheidendend und kreativ. Und keine Taste die eine automatische Reaktion gibt beim Drücken.
Alpha Gehirnwellen geben Fokus und Konzentration bei was man macht, mit einer erhöhten Fähigkeit Probleme zu lösen. Deine Arbeit geht einfach geschmeidiger, leichter und schneller. Außerdem fühlst du dich während und nach deiner Arbeit viel befriedigter. Das gilt auch für Studium, Sport, Hobbys oder andere Leistungen, die du vollbringen musst oder willst. Da Alpha dir Fokus gibt und Stress reduziert, hast du weniger Probleme von Nerven, Leistungsangst oder Antizipationsangst.
Meditieren lernen mit Alpha Gehirnwellen
Was für Arbeit gilt, ist auch der Fall beim Studieren. Das Aufnehmen von Informationen geht durch die Alpha Gehirnwellen leichter, und es integriert besser. So entsteht eine erhöhte Kenntnis. Man zweifelt nicht so viel und nimmt oft schnell die richtige Entscheidung. Wodurch man bei einem Test oder Prüfung nicht so schnell durch die Nerven alles vermasselt.
Alphawellen sind also für viele Sachen geeignet. Sie geben dich eine positive Einstellung und eine optimistische Stimmung, die oft die Dinge einfacher macht. Darüber hinaus kann man es anwenden für Angst, Unruhe, Nervosität, Zweifel, sich Sorgen machen, Stimmungsschwankungen und Depressionen. Wie bei Lernprobleme und Konzentrationsprobleme. Oder gebrauche diese Einstimmung um meditieren zu lernen. Es bringt Ruhe im Kopf und reduziert den Gedankenfluss. Damit man weniger durch äußere Reize abgelenkt wird. Alpha Gehirnwellen ist auch eine gute Einstimmung um danach die tieferen Gehirnwellen Theta und Delta zu machen. Oder wähle das billigere Gehirnwellen Paket.
